Vinyasa eignet sich hervorragend für Schüler, die Bewegung, Kreativität, Verspieltheit und eine tiefe Verbindung zu ihrem Atem und Körper suchen. Die meisten der im Kali angebotenen Kurse basieren auf Vinyasa Flow. Dieser besondere Stil erlaubt Kreativität und dynamische Bewegung, gepaart mit dem Rhythmus des Atems. Die Sequenzen werden in jeder Klasse anders sein, und Sie werden wahrscheinlich immer wieder neue Posen und Übergänge kennenlernen.
In klassisches Vinyasa mischen sich besonders fließende Abläufe, oder ganz gezielte Schwerpunkte, die zu Selbstreflexion und Entspannung, aber auch zu ernergetischen Höhenflügen führen können. Ein Verständnis für Vinyasa wird empfohlen.
Yin Yoga ist eine wunderschöne Praxis, bei der die Haltungen mehrere Minuten lang gehalten werden müssen, um in das Bindegewebe zu gelangen. Leichte Meditation und Atemarbeit können eingeführt werden. Die Vorteile von Yin Yoga sind Entspannung, Ruhe und mehr Raum und Flexibilität im Körper. Alle Niveaus sind willkommen, aber gehe nicht davon aus, dass es einfach ist, nur weil Du sitzt!
Dieser Yogastil wird gelehrt, um den parasympathischen Tonus zu erhöhen oder uns in einen Zustand von mehr Ruhe und Heilung zu versetzen. Wissenschaftlich erwiesenes und bewährtes Werkzeug, um dem Körper, dem Geist und der Seele achtsam zu begegnen. Meist wird die Meditation im Sitzen praktiziert.
Der Schlaf der Yogi: Körper, Geist und Seele entspannen durch Autosuggestion und Visualisierung. Dieser Kurs ist für all jene gedacht, die von mehr Stille und Entspannung in ihrem Alltag profitieren könnten.
Ein schützender Raum für die magischste Zeit deines Lebens. Hier wirst du eingeladen, deine Weiblichkeit zu zelebrieren und anderen Mütter in der gleichen Phase in ihrem Leben zu begegnen
In 1:1 Sessions haben wir die Möglichkeit, tiefer auf die Bedürfnisse einzugehen. Wir atmen gemeinsam, kümmern uns um körperliche Probleme, lernen meditieren und philosophieren. Die Bandbreite ist groß.
Diese Klasse ist so konzipiert, dass sie intuitiv, ansprechbar und ohne Grenzen ist! Unsere Yogaklasse ist offen für alle und holt dich dort ab, wo du bist, und bietet den Raum, eine Beziehung zu jeder Haltung aufzubauen. Es wird nicht schweißtreibend sein, es wird nicht schläfrig sein. Es wird irgendwo dazwischen sein. Das Angebot kann einfache Bewegungsabläufe, länger gehaltene Haltungen, Stützenarbeit einschließlich myofaszialer Entspannung, Mantras, Meditation und mehr umfassen.
Unsere traditionellen, dynamischen Yogastile.
Inspirierend, klar, authentisch, meditativ und schön. Yoga schafft es in der Hektik des Alltags, Räume der Stille zu kreieren. Eine Synchronisation für Körper, Geist und Seele.
In klassisches Hatha oder Vinyasa mischen sich besonders fließende Abläufe, oder ganz gezielte Schwerpunkte, die zu Selbstreflexion und Entspannung führen können.
Yin gewährt uns einen Raum für Stille, Gewahrsein und Tiefe. Im Vordergrund steht der liebevolle Umgang mit uns selbst. Wir können eintauchen in unsere Körper, in unsere innersten Bewegungen lauschen und uns selbst erfahren. Die Yin Praxis kann sanft sein. Nährend aber auch mal herausfordernd. Die Verbindung von Yoga und TCM in der Yin Yoga Praxis, kann die Selbstheilungskräfte anregen, und die Lebensenergie, das Prana, oder wie man im TCM sagt: das Qi zum Fließen bringen. Die tieferen Schichten des Bindegewebes, Faszien und Meridiane werden angesprochen und Gelenke sanft mobilisiert.
Neben Yin Yoga, das in Verbindung mit TCM therapeutische Ansätze verfolgt, bietet die Yoga Therapie insbesondere für physisches Leiden eine Möglichkeit, nach Verletzungen oder durch Krankheit bedingte Auszeiten, den Einstieg in ein beweglicheres Leben zu finden.
Wissenschaftlich erwiesenes und bewährtes Werkzeug, um dem Körper, dem Geist und der Seele achtsam zu begegnen. Meist wird die Meditation im Sitzen praktiziert.
Der Schlaf der Yogi: Körper, Geist und Seele entspannen durch Autosuggestion und Visualisierung.
Mit der Schwangerschaft beginnt die wohl magischste Zeit unseres Lebens. Der Körper befindet sich in einer Umbruchphase, die Frau in einer hochsensiblen, schützenswerten Verfassung und viele Dinge sind nicht mehr möglich, um das neue Leben zu schützen. In einem liebevollen Unterricht, in dem ich dir als 1% Lehrerin zur Seite stehe und Du die letzten 99% ausfüllst, biete ich dir als (werdende) Mama eine Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben, Körperpartien zu kräftigen, die dich vor Verletzungen schützen und deine Gelenke schonend zu mobilisieren. Jede Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungsphase ist individuell und sollte genau so auch behandelt werden. Daher nutze gerne auch das Angebot einer Privatstunde.
Ein schützender Raum für die magischste Zeit deines Lebens. Hier wirst du eingeladen, deine Weiblichkeit zu zelebrieren und anderen Mütter in der gleichen Phase in ihrem Leben zu begegnen
Eine Mischung aus Hatha Yoga und Meditation mit gezielten Übungen für den Rücken und für Beweglichkeit als Ausgleich zum Tag am Schreibtisch. Individuelle Konzipierung ist auf Anfrage selbstverständlich möglich.
Du übst am liebsten für dich selbst und hast vielleicht sogar ein besonderes Anliegen? Privatunterricht richtet sich nur nach deinen persönlichen Bedürfnissen.
